禪修讓我學到，如何去靜下來體察自己，去認識自己，然後有所改進。其實，我也是個蠻懶的人，假日時，只要給我一些零食跟YOUTUBE就可以耗掉一整天，但是經常假日還是有事要做啊，那該怎麼辦呢？以前在社團就有學到時間管理的四象限『緊急、不緊急、重要、不重要』，然後就發現我經常也還來不及搞清楚，到底事情重不重要，反正就突然都變得很緊急XD，我發現是因為自己惰性讓時間管理變差！後來就調整，讓自己先不要拖，從簡單的事情開始做起，然後再做重要緊急的、重要不緊急的等等，要不然就乾脆讓自己重新開機，先去睡一下，隔天早一點起來，把該做的事情做完，當你對自己夠認識的時候，你才能夠去調整自己，例如：找到自己為何時間管理不好的原因。
還有禪修時的專注力訓練，是可以活用一輩子的，讓我可以將腦中的雜訊減低，然後可以很快的融入該做的事情裡，就是那種整個人進到裡面去，然後會很有效率且較不易中斷。
禪修可以活用一輩子，可以受用一輩子，歡迎加入禪修的行列。
